Como hacer pechugas rellenas jauja cocina mexicana

{Ya hanY es que ya han} pasado unos de meses desde el comienzo del año y varios vais a estar cansados de hacer dieta. Por si acaso queréis proseguir, os propongo esta receta con pechugas de pollo para mantener el propósito de comer ligero (sin aburrirnos de tanta pechuga a la plancha).

Por lo general no todas las recetas son de dieta, mas el pollo y el pavo son carnes muy bajas en grasa y si no abusamos de la salsa, todo podra venir muy bien en los días en los que no toca comer proteína en la comida.

Estos son los beneficios de comer pechugas de pollo rellenas jauja cocina mexicana

Por norma general es una proteína magra, muy baja en grasa, y su porcion por gramo de comestible es altísima, cubriendo hasta el cincuenta por ciento  de la ingesta diaria de este nutriente (cien gramos de carne magra de pechuga de pollo). Estas proteínas del pollo contribuyen al crecimiento de la masa muscular y asisten a mantener un peso saludable si no abusamos.

Y que deventajas tiene alimentarse con pechugas de pollo rellenas jauja cocina mexicana

Los estudiosos aseveran que los comestibles rebozados y fritos suponen un riesgo para la salud pues poseen muchas grasas y calorias adicionales. Ya que en comparación con otras comidas del mismo alimento, esta preparación suele contener tres veces más calorías.