Como hacer pechugas rellenas en salsa de poblano

{Ya hanY es que ya han} pasado unos de meses desde el comienzo del año y muchos vais a estar cansados de hacer una dieta. Por si deseáis continuar, os propongo esta receta con pechugas de pollo para sostener el propósito de comer ligero (sin aburrirnos de tanta pechuga a la plancha).

Y es que no todas las recetas son dietéticas, pero el pollo y el pavo son carnes muy bajas en grasa y, cualquier cosa podra funcionar en los días en los que te toca las proteínas en el menú.

Estas son las las ventajas de comer pechugas de pollo rellenas en salsa de poblano

Generalmente es una proteína magra, baja en grasas y su aporte por gramos de alimento es muy alto, cubriendo hasta el 50 por cien  del aporte diario de este nutriente (100 gramos) de carne de pollo -pechuga. La proteína de pollo aporta al desarrollo, la ganancia de masa muscular y ayuda a sostener un peso saludable.

¿Qué es lo malo de alimentarse con  pechugas de pollo rellenas en salsa de poblano?

Según los científicos, los comestibles empanados y fritos son un riesgo para la salud por el hecho de que contienen una cantidad importante de grasa y calorias. En comparación con otras preparadas del mismo alimento, estos preparados acostumbran a contener tres veces más calorías.

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