{Ya hanY es que ya han} pasado los de meses desde el comienzo del año y muchos vais a estar cansados de hacer una dieta. Por si queréis seguir, os propongo esta receta con pechugas de pollo para sostener el propósito de comer ligero (sin aburrirnos de tanta pechuga a la plancha).
Por lo normal no todas las recetas son de dieta, pero el pollo y el pavo son carnes muy bajas en grasa y si no abusamos de la salsa, todo puede venir realmente bien en los días en los que no toca alimentarnos con proteína en el menu.
Las ventajas de comer pechuga de pollo rellenas empanizadas al horno
Normalmente es una proteína magra, baja en grasas y su aporte por gramos de alimento es altisimo, cubriendo hasta el cincuenta por cien del aporte del dia de este nutriente (100 gramos) de carne magra de pollo -pechuga. La proteína de pollo aporta al crecimiento, la ganancia de masa muscular y ayuda a mantener un peso optimo.
Ahore vea las deventajas de comer pechugas de pollo rellenas empanizadas al horno
Los estudiosos aseveran que los comestibles empanados y fritos suponen un peligro para la salud pues poseen muchas grasas y calorias auxiliares. Ya que en comparación con otras comidas del mismo alimento, esta preparación suele contener 3 veces más calorías.
