{Ya hanY es que ya han} pasado los de meses desde el comienzo del año y varios vais a estar cansados de hacer dieta. Por si deseáis seguir, os planteo esta receta con pechugas de pollo para mantener el propósito de comer ligero (sin aburrirnos de tanta pechuga a la plancha).
En este caso no todas y cada una son recetas de dieta, mas el pollo y el pavo son carnes muy bajas en grasas y si no se abusa de las salsas, todo podra salir muy bien para esos días en los que necesitamos comer proteínas en la comida.
Las ventajas de comer pechuga de pollo rellenas de verduras
Cuando se trata de una proteína magra bajisima en grasas que aporta un {porcentaje%} muy alto es la pechuga de pollo magra por gramo de alimento, cubriendo el 50 por cien de la ingesta diaria (100 gramos) de este nutriente. La proteína de pollo da al desarrollo un aumento de masa muscular y ayudara a sostener un peso optimo.
¿Cuáles son las desventajas de comer pechugas de pollo rellenas de verduras?
Los investigadores aseveran que los alimentos rebozados y fritos suponen un peligro para la salud pues contienen muchas grasas y calorias auxiliares. Ya que en comparación con otras preparaciones del mismo alimento, esta preparación suele contener 3 veces más calorías.
