{Ya hanY es que ya han} pasado los de meses desde el comienzo del año y varios vais a estar cansados de hacer dieta. Por si acaso queréis continuar, os propongo esta receta con pechugas de pollo para sostener el propósito de comer ligero (sin aburrirnos de tanta pechuga a la plancha).
En este caso no todas son recetas de dieta, pero el pollo y el pavo son carnes muy bajas en grasas y si no se exageramos de las salsas, todo podra salir muy bien para esos días en los que necesitamos comer proteínas en el menú.
Las ventajas de comer pechuga de pollo rellenas de jamon y queso empanizadas
Generalmente es una proteína magra, baja en grasas y su aporte por gramos de alimento es altisimo, cubriendo hasta el cincuenta por cien del aporte diario de este nutriente (cien gramos) de carne magra de pollo -pechuga. La proteína de pollo aporta al crecimiento, la ganancia de masa muscular y ayuda a sostener un peso optimo.
Estas son las desventajas de alimentarse con pechugas de pollo rellenas de jamon y queso empanizadas
Conforme los científicos, los comestibles empanados y fritos son un riesgo para la salud porque poseen una cantidad esencial de calorías y grasa extra. En comparación con otras preparadas del mismo alimento, estos preparados acostumbran a contener 3 veces más calorías.
