Como hacer pechugas rellenas de espinacas y queso

Han pasado unos meses del año y muchos de están muy cansados de hacer una dieta. En el caso de que quieras proseguir, te sugiero esta  receta de pechuga de pollo para sostener el objetivo de comer ligero.

En un caso así no todas y cada una son recetas de dieta, mas el pollo y el pavo son carnes muy bajas en grasas y si no se abusa de las salsas, todo puede salir muy bien para esos días en los que necesitamos comer proteínas en la comida.

Estas son las las ventajas de comer pechugas de pollo rellenas de espinacas y queso

Se trata de una proteína magra bajisima en grasas que aporta un {porcentaje%} muy elevado es la pechuga de pollo magra por gramo de alimento, cubriendo el 50 por ciento  de la ingesta diaria (100 gramos) de este nutriente. La proteína de pollo contribuye al desarrollo un aumento la masa muscular y ayuda a mantener un peso requerido.

¿Cuáles son las desventajas de comer pechugas de pollo rellenas de espinacas y queso?

Conforme los científicos, los alimentos rebozados y fritos son un peligro para la salud pues contienen una cantidad importante de grasa y calorias. En comparación con otras preparadas del mismo alimento, estos preparados suelen contener 3 veces más calorías.