Como hacer pechugas empanizadas rellenas de jamon y queso

Han pasado unos meses del año y varios de están ya cansados de hacer dieta. Si quieres seguir adelante, te planteo que hagas este plato de pechuga de pollo para sostener tu dieta ligera .

Y es que no todas las recetas son dietéticas, mas el pollo y el pavo son carnes bajísimas en grasa y, cualquier cosa podra marchar en los días en los que te toca las proteínas en el menú.

Beneficos de comer pechugas de pollo empanizadas rellenas de jamon y queso

Basicamente es una proteína magra, baja en grasas y su aporte por gramos de alimento es altísimo, cubriendo hasta el cincuenta %  del aporte del dia de este nutriente (cien gramos) de carne magra de pollo -pechuga. La proteína de pollo beneficia al crecimiento, la ganancia de masa muscular y ayuda a mantener un peso optimo.

Ahore vea las deventajas de comer  pechugas de pollo empanizadas rellenas de jamon y queso

Los investigadores afirman que los comestibles empanados y fritos supondran un peligro para la salud por el hecho de que contienen muchas calorías y grasas adicionales. En comparación con otras preparaciones del mismo alimento, esta preparación acostumbra a contener 3 veces más calorías.