{Ya hanY es que ya han} pasado unos de meses desde el comienzo del año y varios estaréis cansados de hacer dieta. Por si queréis continuar, os planteo esta receta con pechugas de pollo para mantener el propósito de comer ligero (sin aburrirnos de tanta pechuga a la plancha).
En un caso así no todas y cada una son recetas de dieta, mas el pollo y el pavo son carnes muy bajas en grasas y si no se exageramos de las salsas, todo puede salir muy bien para esos días en los que toca proteínas en la comida.
Las ventajas de comer pechugas de pollo empanizadas crujientes
Generalmente es una proteína magra, baja en grasa, y su porcion por gramo de alimento es altísima, ya que cubre hasta el cincuenta por cien de la ingesta diaria de este nutriente (100 gramos de carne magra de pechuga de pollo). Estas proteínas del pollo contribuyen al desarrollo de la masa muscular y ayudan a mantener un peso saludable si no se abusa.
Cuales son las desventajas de comer pechugas de pollo empanizadas crujientes
Según el mundo académico, los comestibles empanados o envueltos representaran un riesgo para la salud por el hecho de que presentan una cantidad considerable de calorías y grasas auxiliares. Normalmente, cuando los comparamos con otras preparaciones del mismo comestible, podemos ver que aun triplican el número de calorías que contiene la preparación.