Como hacer pechugas empanizadas con avena

Ya han pasado algunos meses desde el comienzo del año y muchos de {ustedes} están cansados de hacer dieta. Si deseas seguir, te planteo hacer estos platos con pechugas de pollo para sostener la dieta ligera.

Por lo general no todas y cada una de las recetas son de dieta, pero el pollo y el pavo son carnes bajísimas en grasa y si no exageramos de la salsa, todo puede venir muy bien en los días en los que no toca alimentarnos con proteína en la comida.

Las ventajas de comer pechugas de pollo empanizadas con avena

Normalmente es una proteína magra, bajisima en grasa, y su porcion por gramo de comestible es muy alta, cubriendo hasta el 50 por cien  de la ingesta diaria de este nutriente (cien gramos de carne magra de pechuga de pollo). Estas proteínas del pollo contribuyen al desarrollo de la masa muscular y asisten a mantener un peso saludable si no abusamos.

Estas son las desventajas de comer  pechugas de pollo empanizadas con avena

Conforme con la académica, los alimentos que se capean o les empaniza representan un peligro a la salud, ya que presentan un considerable número extra de calorías y grasas.“Generalmente, cuando las equiparamos con otras preparaciones de exactamente los mismos alimentos podemos notar que aun tresdoblan el número de calorías que contiene esa ese platillo.