Deberias probar esta riquísima receta de arroz keto y deja pasmados a los comensales de tu casa, además de todo lo mencionado infórmate que tan importante es el arroz en tus dietas del día y por que es importante comer arroz.
Como hacer arroz keto
Si bien lo más frecuente en todo el mundo fué el consumo de arroz blanco, los especialistas en dietética y nutrición recomiendan substituir el arroz blanco por el integral por el hecho de que aporta más fibra y nutrientes a la dieta.
Comunmente en una dieta equilibrada , tenemos la posibilidad de comer pasta y arroz 2-3 veces por semana. La cantidad recomendada por ración es de 150 gramos (unas 5 cucharadas soperas) de pasta o arroz cocido”, . La clave está en saber diferenciar las clases de carbohidratos por el hecho de que no son iguales.
En general el arroz no te engorda, al revés , puede beneficiarte a la hora de adelgazar pero (sí, hay un pero), mientras que consideres los siguientes aspectos al ingerirlo : Consume una dosis proporcional a las energías que gastas a lo largo del día, de esta forma no almacenas esas calorías extras en el cuerpo.Un arroz integral, al preservar el grano entero, con salvado y el germen, tiene más grande cantidad de nutrientes. Entre aquéllos que se encuentra la fibra, fundamental a la hora de sentirnos saciados por más tiempo.