Prueba esta deliciosa receta de arroz inflado con caramelo y deja a tus invitados en casa con la boca abierta, además de esto descubre la importancia del arroz en tu dieta día tras día y por qué tienes que consumirlo.
Las ocasiones que se puede consumir arroz inflado con caramelo a la semana
Si bien lo más habitual a nivel mundial fué el consumo de arroz blanco, los expertos en nutricion y dietetica recomiendan substituir el arroz color blanco por el integral por el hecho de que aporta más fibra y nutrientes a la dieta.
Generalmente en una dieta balanceada , podemos comer pasta y arroz de 2 a tres ocasiones a la semana. La cantidad indicada para cada ración es de 150 gramos (unas 5 medidas de cuchara soperas) de pasta o arroz cocido». La clave se encuentra en saber diferenciar los tipos de hidratos de carbono , puesto que no todos son iguales.
¿Un arroz inflado con caramelo puede engordar o no?
Generalmente el arroz no engorda, al contrario , podra beneficiarte en el momento de adelgazar pero (sí, hay un pero), mientras que consideres los próximos aspectos al ingerirlo : Consume una dosis proporcional a las energías que gastas durante el día, de esta forma no retienes esas calorías extras en el cuerpo.Un arroz integral, al conservar el grano entero, con salvado y el germen, tiene mayor cantidad de nutrientes. Entre los que se encuentra la fibra, fundamental en el momento de sentirnos saciados por más tiempo.
