Como hacer arroz glutinoso

No hay duda de que las recetas con arroz son estupendas para todo el mundo y si hay muchas maneras de hacer recetas con arroz, por eso aquí nos encontramos mencionando de qué forma hacer arroz glutinoso.

¿Cuántas ocasiones puedo consumir arroz glutinoso en una semana?

Si bien lo más habitual en todo el mundo ha sido el consumo de arroz blanco, los especialistas en nutricion y dietetica recomiendan substituir el arroz color blanco por el integral pues aporta más fibra y nutrientes a la dieta.
En una dieta balanceada tenemos la posibilidad de comer pasta y arroz 2 o 3 ocasiones por semana. La cantidad mencionada de cada ración son 150 gramos (unas 5 cucharadas soperas) de pasta o arroz ya cocidos”. La clave se encuentra en entender diferenciar las clases de hidratos de carbono, pues no todos son iguales.

De verdad el arroz glutinoso engorda

En general , el arroz integraltendra más nutrientes pues mantiene el salvado y el germen del grano entero. Un arroz no te engorda, al contrario , puede beneficiarte a la hora de adelgazar , pero (sí, hay un pero), mientras que poseas en cuenta lo siguiente a la hora de consumirlo : la porcion que consumiste es proporcional a la energía consumida durante el día, a fin de que no almacenes esas calorías de sobra en tu cuerpo.