Sin duda las recetas de arroz son excelentes para cualquiera que lleve a cabo una dieta balanceada y si hay muchas maneras de hacer una receta con arroz,es por eso que aquí te comentamos como hacer arroz frito chino.
¿Cuántas oportunidades a la semana puedo consumir el arroz frito chino?
Aunque lo más habitual en todo el mundo ha sido el consumo de arroz blanco, los en dietética y nutrición recomiendan sustituir el arroz blanco por el integral por el hecho de que aporta más fibra y nutrientes a la dieta.
Generalmente en una dieta equilibrada , podemos comer pasta y arroz de 2 a tres veces a la semana. La cantidad indicada para cada ración es de 150 gramos (unas 5 cucharadas soperas) de pasta o arroz cocido”. La clave se encuentra en comprender distinguir los tipos de hidratos de carbono , puesto que no todos seran iguales.
El arroz frito chino engorda o no es verdad
Generalmente el arroz no te engorda, al revés , puede beneficiarte en el momento de adelgazar pero (sí, hay un pero), mientras que consideres los próximos puntos al consumirlo : Consume una dosis proporcional a las energías que has gastado a lo largo del día, de esta manera no retienes esas calorías plus en el cuerpo.El arroz integral, al conservar el grano entero, con salvado y el germen, tiene mayor cantidad de nutrientes. Entre aquéllos que está la fibra, esencial en el momento de sentirnos saciados por más tiempo.
