Prueba esta deliciosa receta de arroz en arrocera y deja a tus invitados en casa con la boca abierta, además de esto revela la importancia del arroz en tu dieta día tras día y por qué razón debes ingerirlo.
Ocasiones que se puede comer arroz en arrocera a la semana
Una ración de arroz te aporta vitaminas del conjunto B, primordiales para el buen desempeño de nuestro cuerpo. Contenido elevado en fibra: el arroz, principalmente el integral, es rico en fibra, lo que posibilita nuestro desarrollo digestivo.
Normalmente en una dieta balanceada , tenemos la posibilidad de comer pasta y arroz 2-3 veces a la semana. La cantidad sugerida por ración es de 150 gramos (unas 5 medidas de cuchara soperas) de pasta o arroz cocido», . La clave se encuentra en comprender distinguir los modelos de hidratos de carbono pues no son iguales.
¿Por qué dices que el arroz en arrocera engorda?
En general , el arroz integraltendra más nutrientes pues conserva el germen y el salvado del grano entero. Un arroz no te engorda, al revés , podra beneficiarte en el momento de perder peso , pero (sí, hay un pero), siempre y cuando tengas en cuenta lo siguiente en el momento de ingerirlo : la porcion consumida es proporcional a la energía gastada durante el día, para que no guardes esas calorías de sobra en tu organismos.