Prueba esta muy, muy rica receta de arroz blanco mexicano y deja boquiabiertos a los comensales de tu casa, además de todo lo mencionado infórmate que tan importante es el arroz en tus dietas del día y por que es necesario comer arroz.
Ocasiones que se puede consumir arroz blanco mexicano a la semana
1 porción de arroz provee de vitaminas del complejo B, las cuales son muy necesarias para el buen desempeño de nuestro cuerpo. Alto contenido en fibra: El arroz, eminentemente el integral, es abundante en fibra, lo que favorece nuestros procesos digestivos.
Normalmente en una dieta balanceada , podemos comer pasta y arroz 2-3 veces a la semana. La cantidad sugerida por ración es de 150 gramos (unas 5 cucharadas soperas) de pasta o arroz cocido», . La clave se encuentra en saber distinguir los tipos de hidratos de carbono porque no son iguales.
El arroz blanco mexicano engorda o es falso
Un arroz generalmente no te engorda, al contrario , puede ser bueno a la hora de perder peso , pero (sí, hay un pero) mientras que se tengan presente los siguientes puntos a la hora de ingerirlo : consumir una porcion proporcional a la energía consumida a lo largo del día, para no almacenar esas calorías extra en el organismo. Un arroz integral, al mantener el grano entero, con germen y salvado, tiene más nutrientes. Entre ellos está la fibra, que es esencial a la hora de sentirse saciado durante más tiempo.