Deberias probar esta muy, muy rica receta de arroz a la poblana y deja boquiabiertos a los comensales de tu hogar, además de todo lo mencionado infórmate que tan esencial es el arroz en tus dietas del día y por que es necesario comer arroz.
Por semana cuantas ocasiones comer arroz a la poblana
1 porción de arroz da de vitaminas del complejo B, las cuales son primordiales para el buen desempeño de nuestro cuerpo. Contenido elevado en fibra: El arroz, eminentemente el integral, es abundante en fibra, lo cual beneficia nuestros procesos digestibles.
En general , tenemos la posibilidad de comer pasta y arroz de dos a tres ocasiones a la semana en una dieta balanceada. La cantidad dicha por ración es de 150 gramos (unas 5 cucharadas soperas) de pasta o arroz cocido”,. La clave está en saber diferenciar los modelos de carbohidratos porque no todos son iguales.
¿Por qué dices que el arroz a la poblana engorda?
El arroz generalmente no te engorda, al revés , puede ser bueno en el momento de perder peso , pero (sí, hay un pero) siempre y cuando se tengan presente los próximos aspectos en el momento de comerlo : comer una porcion proporcional a la energía consumida a lo largo del día, para no almacenar esas calorías plus en el cuerpo. El arroz integral, al mantener el grano entero, con germen y salvado, tendra más nutrientes. Entre ellos está la fibra, que es optima en el momento de sentirse saciado durante más tiempo.